„Pływa się dla zdrowia, zabawy, sportu, ratownictwa, wypoczynku psychicznego, zmęczenia fizycznego, hartowania ciała, poprawy kondycji fizycznej, bezpieczeństwa, higieny, korekty i kompensacji wad postawy, poznania środowiska wodnego, towarzystwa itp. (Wiesner)
Ruch i aktywność ruchowa towarzyszy człowiekowi w przez cały rozwój ontogenetyczny. Głównie w dzieciństwie barwi życie i wypełnia czas wolny. Dobrze zorganizowany wywołuje uczucie odprężenia, motywuje do pracy i nauki, kształtuje osobowość. Potrzeba ruchu jest zdolnością wrodzoną, a wraz z wiekiem pojawiają się różne aktywności. W okresie dzieciństwa najważniejszą formą jest zabawa, w życiu dorosłym stanowi formę czynnego wypoczynku. Dzięki zabawie w środowisku wodnym łączymy przyjemności przebywania w wodzie ze zdolnościami ruchowymi.